Co wydać, gdy mamy w domu kasę chorych
Podpisałam kwit, że pod groźbą niesłuchanie poważnych konsekwencji będę przestrzegać tajemnicy służbowej. Następnie podpisałam taki, w którym wyraziłam zgodę na przelewanie mojego wynagrodzenia na konto. Pokwitowałam skierowanie na badania lekarskie, wręczyłam moje dyplomy zaświadczające, żem unurzana po pachy w komunie,…
Poradź się Francuzki, zaufaj Japonce
Mireille Guiliano* i Naomi Moriyama* mają wiele wspólnego. Naomi nawet wspomina we wstępie do Japonek…, że tytuł jej książki, napisanej wspólnie z mężem, zawdzięcza wcześniejszemu tomowi Guiliano. Dzieli je spora różnica wieku, ale poza tym ich losy zaskakują podobieństwem.…
Spalcie wszystkie diety-cud!
Konstanty Ildefons Gałczyński to był taki Ludwik Jerzy Kern, tylko że go muza pocałowała w czółko. Ale Kern też parę razy fajnie napisał. O, na przykład: Najpierw jeta, jeta, jeta Potem – koniec. Kropka. Dieta. Jak już wspominałam, diety są…
Nutrigenomika
Badania nad żywieniem w praktyce przekładają się na definiowanie zaleceń dietetycznych, które mają na celu zapobieganie chorobom oraz propagowanie zdrowego stylu życia. Na podstawie dostępnych danych naukowych przez lata wprowadzano "piramidy żywieniowe" oraz inne ogólne i szczegółowe zalecenia w żywieniu…
Jak przetrwać przednówkowy kryzys
Osoby cierpiące na depresję, nerwice i bezsenność uskarżają się zwykle na brak energii. Ta apatia przeszkadza im normalnie funkcjonować, co z kolei pogłębia poczucie, że codzienne obowiązki je przytłaczają, szybko powstaje więc sytuacja błędnego koła. Pierwszym krokiem do wydobycia się z…
Wytrwać…
Kiedy już wygrałaś swój bój o piękniejszą siebie - dla siebie, oprócz morza zazdrosnych spojrzeń u płci pięknej, oceanu zachwytów ze strony płci brzydszej, mniejszych problemów przy zakupach odzieży i wielu innych życiowych udogodnień , pozostała ci część najtrudniejsza: wytrwać w…
Nie cierpię ćwiczyć
Nie cierpię ćwiczeń. To jest takie bezsensowne, głupie po prostu. I w dodatku nie sprawia żadnej przyjemności. Chodziłam kiedyś do siłowni. I co? Drażniły mnie te wszystkie zgrabne jak modelki "laski" i przystojniacy w obcisłych podkoszulkach, którym napakowane testosteronem mięśnie po prostu…
S jak Super size me
Trzydziestka to trudny wiek dla żołądka – ledwo przyzwyczaił się do befsztyków z sałatą, to już mu się zmienia menu na odtłuszczony nabiał. Dopiero co zaakceptował nabiał, to już – nie ma przebacz – marchewka od rana do wieczora. Przestawia…
Lodówka na klucz
Wyszukiwarka Google po wpisaniu hasła "dieta" wyrzuca z siebie około 122 tysięcy stron w języku polskim. Zajmuje to 0,11 sekundy. Wybór jest więc ogromny - życia by nie starczyło, by sprawdzić wszystkie te diety. Zresztą po co? Nie chodzi o…
Siedmiomilowe kroki
Jak każda normalna kobieta nosząca rozmiar XL i pragnąca schudnąć, tak i ja chciałam schudnąć bardzo szybko. Niekoniecznie w miesiąc, chociaż to byłoby w ogóle spełnieniem najskrytszych marzeń. Ale tak w 2 miesiące, to nie byłoby głupie. Odchudzanie rozpoczynałam…